 |
|||
|
|||
 |
 اعلانات سحايب شوق |
||||||||||||||||
|
||||||||||||||||
|
||||||
| صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم كل مايختص بالأمور الطبيه ومتعلقاتها هنا.. |
|
الإهداءات |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
12-07-2009, 07:34 PM
|
#1 |
  تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: جــدهـ
المشاركات: 17,089
ام ام اس:
معدل تقييم المستوى: 40 
  |
فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
1 التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به .. 2 المحافظة على الوزن .. 3 رفع الطاقة 4 الوقاية من أمراض القلب .. 5 الوقاية من السرطان .. 6 تخفيض ضغط الدم .. 7 الوقاية من هشاشة العظام .. 8 الوقاية من أمراض المفاصل .. 9 تنسيق شكل الجسم .. 10 تحسين نوعية النوم .. 11 خفض كوليسترول الدم .. 12 تأخير أمراض الشيخوخة .. 13 تقوية الذاكرة .. 14 تحسين اللياقة البدنية .. 15 تخفيض الوزن .. 16 تربية روح الالتزام .. 17 تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية .. 18 الشعور بالسعادة . أغتنم وقتك و تمتع ب 18 فائدة .. في نصف ساعه فقط المشي رياضة يسيرة فوائدها كثيره تحياتي لكم ..~}
__________________
|
|
|
|
12-07-2009, 09:48 PM
|
#2 |
|
 تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: الريــــاض
المشاركات: 12,406
ام ام اس:
معدل تقييم المستوى: 40 
|
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم
تسلــــــــمين ع المعلومات القيمه
اشوا انــــــي مثل النحله ماأجلس بمكان واحد  عوأفي ع طرحــــــك المفيد دمتي بخير!! .gif)
__________________
|
|
|
|
|
12-08-2009, 05:57 AM
|
#3 |
|
ســحـ فضي ـآيب
 تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 137
معدل تقييم المستوى: 8 |
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم
يسلموآ على المعلومات
ودي وردي |
|
|
|
|
12-08-2009, 06:23 AM
|
#4 |
|
ســحـ مبدع ـآيب
 تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: في قلب الي يحبني
المشاركات: 7,236
ام ام اس:
معدل تقييم المستوى: 168 
|
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم
تسلمين ع المعلومات يا الغلا
يعطيك الف عافيه لكِ ودي |
|
|
|
|
12-08-2009, 04:37 PM
|
#5 |
|
خطاهم ضيع غلاهم *ساابقاآآ...* تاريخ التسجيل: Oct 2009
الدولة: تمنيتـ اعيش في قلبكـ
المشاركات: 1,252
ام ام اس:
معدل تقييم المستوى: 32 
|
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم
يعطيكـ العافيه على المعلومآإآإت القيـــــــــمهـ
__________________
 ما فـاح هـمّ ٍ لـك الله مـا تقهويتـه ................ ما مـرّ حـزن ٍ بغيـري مـا تبلاّنـي ! ياما ويامـا مـن الخـذلان .. عديتـه ............ إلا بصاحبْ .. بعد عِشـره تناسانـي !!
|
|
|
|
|
12-08-2009, 04:45 PM
|
#6 |
|
ســحـ نشيط ـآيب
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 58
معدل تقييم المستوى: 7 |
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم
يعطيك الف الف عافيه علي المعلومات المفيده
والله يعين اللي ما يحب المشي غير يتعب ويتعب اللي حوله مدام فيها امراض عزالله بخليها 60 دقيقه وقابله للزياده بعد هو في احد ناقص امراض الله يستر المشكله انى كلما اروح مكان يقولو عوائل مدري وين امشي ولا لمين اروح ومره ثانيه مشكوره ولا ننحرم من جديدك المفيد
__________________
|
|
|
|
|
| العلامات المرجعية |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| 30, للحب, المشي, اليوم, دقيقه, في, فوائد, فوائد المشي |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تٍدْري وٍشْ اللٍي فٍي فٍرَاقَك اسْتَفَدتَه ؟! Topic | نعووووومـه | مسنجر - برامج ماسنجر - توبيكات | 9 | 09-28-2009 12:36 PM |
| المشي السريع يحسن المزاج | شروق | صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم | 17 | 08-21-2009 02:59 PM |
| في دقيقه يغفر لكم | مغروره بس حنونه | مواضيع إسلاميه - فقة - عقيدة | 18 | 08-21-2009 02:50 PM |
| أحب المشي في المطر لكي لا يرى الناس بكائي | سراب الليل | شعر - قصائد - قصايد - همس القوافي | 6 | 02-17-2009 11:08 PM |
| حقيقه وجهة نظر | سحايب شوق | مواضيع عامه | 10 | 02-16-2009 05:22 PM |
جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 04:12 PM.
SEO by vBSEO 3.3.2 ©2009, Crawlability, Inc.